уторак, 23. август 2016.

Vezbanje i novi nacin ishrane...

-Ne znam da li ste nekada dobili motivaciju za vezbanjem i zdravom ishranom na kraju leta. Obicno taj period dolazi pre leta. Onda kada zelite da izgledate savrseno u kupacem kostimu itd.

- Sve to, pocelo je pre nekoliko dana kada je moja drugarica predlozila da svakog jutra imamo mini trening u prirodi. Pridruzila nam se jos jedna drugarica i probudile smo se rano i po jednoj stazi trcale, setale i radile vezbe. Jako smo se umorile, ali nekako smo se osecale i odmorno nakon sat vremena. 


- E sad, moja ishrana se promenila na ovaj nacin:
1. Pijem vise vode.
2. Ne konzumiram gazirana pica.
3. Jedem ovsene pahuljice(ranije nisam)
4. Ne jedem preterano slatkise.


I ako se pitate cemu sve ovo, iako ja nisam debela i nemam problema sa kilazom odlucila sam da krenem sa ovim cisto da bih se malo aktivirala i malo se zategnula. Mislim da je ovo odlicna ideja, i ako do sada niste idite u prirodu, sa drugaricama. Lepo cete se zabaviti, a i doterati svoju liniju.

Nadam se da vam se post dopao, da sam vas inspirisala da krenete sa vezbanjem. Svakako, jedva cekam da vidim vase komentare o ovom postu :*

32 коментара:

  1. Super saveti.Pokusacu da ih primenim.

    http://marijaarmus.blogspot.rs/ pogledaj moj blog

    ОдговориИзбриши
  2. Želim ti sreću u nastavku vježbanja i zdravijoj prehrani. Ja se također trudim zdravo jesti i češće vježbati jer znam da ću se osjećati bolje, a i tijelo će mi biti zahvalno. :)


    NA MOME BLOGU JE U TIJEKU DARIVANJE -> http://itsnina23.blogspot.ba/

    ОдговориИзбриши
  3. Super je što si počela da vežbaš! Ja to stalno planiram, a nikako da započnem. Previše sam lenja. :D Međutim, kada je u pitanju ishrana, hranim se poprilično zdravo. Ne jedem mnogo slatkiša, sokove uopšte ne konzumiram, stalno konzumiram žitarice jer ih volim, pa pretpostavljam da ta ishrana održava moju normalnu kilažu, jer, kada bi ona bila nezdrava, ko zna kako bih izgledala :D

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Hvala, i to je odlicno... Mislim da je tvoj nacin odrzavanja zdrave ishrane odlican :*

      Избриши
  4. Jao kako izdržavaš da ne jedeš mnogo slatkiša, blago tebi. :D Ja lično ne volim musli, i ne mogu da ga podnesem... Ali jako bih želela da se hranim zdravo. ♥

    http://misseslandy.blogspot.com/

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Pojedem samo kada kriziram, i to mozda jednu kockicu. Probaj da u ishranu ubacis musli ili ovsene pahuljice umesto slatkisa, i voce uz to <3

      Избриши
  5. Lijepo je to.
    Ja sam još prije ljeta svako večer redovno išla na trčanje, vježbala sam i kada sam postigla željene rezultate, nažalost prestala.
    Ali se slažem, tako je dobar osjećaj kada radiš nešto u svrhu poboljšanja svoga tijela ☺

    ОдговориИзбриши
  6. Ja sam do pre 2 godine redovno vežbala (išla sam na fitnes i dodatno na trčanje kada sam imala vremena). Sada, nažalost, nikako da se vratim tom režimu života. :(
    Imaš divan blog. Da li želiš da pratimo jedna drugu? Ako hoćeš, učlani se na moj blog i uzvratiću-----> Fashion, Beauty and Style

    ОдговориИзбриши
  7. Odlično je to što si počela da vježbaš. Mislim da bismo svi to trebali da radimo. Moram priznati da sam i ja inspirisana sada, tako da hvala ti. xD ♥

    innisall.blogspot.com

    ОдговориИзбриши
  8. Super sto si pocelasa zdravijim zivotom! Jaskorosvako jutro trcim i radim vezbe, a sokove ne jonzumiram duze vreme, kao i odredjene proizvode i grickalice. Odlican post, srecno sa treniranjem. Ja mnogo volim zitarice i voce i povrce, oa najvise to konzumiram! :D
     Teen Queen

    ОдговориИзбриши
  9. Odlicni saveti, oni su osnova zdravog i aktivnog nacina zivota. :)

    ОдговориИзбриши
  10. Super post,i jako mi je drago da si počela vježbati.Ja ne vježbam,ali definitivno predivan je osjećaj kada nakon dužeš trčanja sjedneš i osjećaj je predivan!Divan blog usput.♥

    Moj blog:http://bellafashiondiary.blogspot.ba/

    ОдговориИзбриши
  11. Odličan post!I ja takođe pijem više vodu nego sokove i bavim se yogom koja mi jako pomaže!Najviše volim voćni jogurt ujutru koji me razbudi i da mi energije ♥

    Novi post → beautyandstylebyemma.blogspot.com

    ОдговориИзбриши
  12. I ja treniram od svoje sedme godine,i jedan trening mi traje minimum 3-4h.I stvarno se trudim oko toga,a i to mi je sada navika.Ustanem ujutru oko 5,u 6 mi počinje trening,i tako svaki dan.. :D dobro kada si ti izbacila gazirana pića,i ja odlučim izbaciti ih,i sve je super..i odem na neku žurku i naručim goranu ili kolu,e živote!
    Odličan post,ly♥
    http://natalijabeauty.blogspot.rs

    ОдговориИзбриши
  13. Super post!Poseti moj bog:)

    Stefannfullblogspot.com

    ОдговориИзбриши
  14. Super je što si odlučila vježbati,još je zanimljivije kadda to radiš sa prijateljima. Meni se želja uvijek javlja pri kraju ljeta :P
    https://katyblogfirst.blogspot.hr/ novi post je tu,ako želiš možeš me zapratiti ,uzvraćam!

    ОдговориИзбриши
  15. Baš odlično što si odlučila zdravije živjeti. Jako mi se sviđa tvoj blog. ♥

    Ako želiš pogledaj moj blog, nadam se da će ti se svidjeti. ♥

    http://mybeautyempire.blogspot.hr

    ОдговориИзбриши
  16. Ja isto pijem više vode, i prestajem polahko piti gazirano, sretno ti i da postigneš željene rezultate. <3
    Ako želiš pogledaj moj blog - http://lillysecret.blogspot.ba/

    ОдговориИзбриши